Elk. idő: 40 perc
Adag: 10 szelet
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
100 g kókuszreszelék
80 g kókuszliszt
3 tojás + 1 fehérje
180 g alma lereszelve, leve kifacsarva
1 ek. útifű maghéj, ha van
pici szódabikarbóna
stevia, vanília aroma ízlés szerint
fél dl kókusztej vagy víz is jó, ha úgy érzed, hogy lazítani kell a tésztán
Elkészítés:
A tojásokat felverem, hozzáteszem a szódabikarbónát, az édesítőt, a vaníliát, majd jöhet az útifű maghéj, a kókuszliszt és a kókuszreszelék is. Végül az almát tesszük hozzá. Összekeverjük a masszát, és sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk. 180 fokon kb. 20-25 percig sütjük. Egy kisebb tepsimet használtam, és ebből az adagból nekem kb. 12 db sütim lett. Cukormentes lekvárral, vagy házi készítésű csokipudinggal is fogyaszthatjuk. Ha nagyon folyós, akkor mehet még kókuszliszt, ha sűrű lenne, akkor magtejet vagy vizet adjunk hozzá, vagy esetleg még egy tojásfehérjét.
ÖSSZESEN: 1240 kcal, 47g fehérje, 71g ch, 91g zsír
1 DB SÜTIBEN: 103 kcal, 4g fehérje, 6g ch, 7,5g zsír
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Sütemények, édességek,
Az alapanyagokat összekeverjük és sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük. Kb. 40 percig sütjük 190 fokon.
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
A szokasos módon elkeszitjuk a palacsintat Vaniliakrem : A pudingport keves hideg tejjel csomomentesre keverjuk Utana hozza ontjuk a tobbi tejet es a cukrot,es krémmé fozzuk Me...
Elkészítési idő: 40 perc Nehézség: Könnyű
A süti készítését a túrós töltelékkel kezdjük. A vaníliás pudingot megfőzzük. A tejből egy kevésben elkeverjük csomómentesre a pudingport, a többit felforraljuk. Teszünk bele 3-5 e...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű