Családireceptkönyv.hu

Rakott karfiol (paleo)


Írta:

Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


1 kg karfiol
2 ek. kacsazsír
1 kg darált pulykacomb
2 db apróra vágott vöröshagyma
10 dkg kockára vágott házi szalonna
2 gerezd fokhagyma
szárított zöldségek, só, bors, őrölt kömény
1 ek. pirospaprika
4 db tojás

Elkészítés:


Sós, szárított zöldséges vízben főzd puhára a rózsáira szedett és megmosott karfiolt.
Míg fő a karfiol, addig készítsük el a ragut: két evőkanál kacsazsíron dinszteld üvegesre az apróra vágott hagymát, add hozzá a kockákra vágott szalonnát is. Ha úgy látod, hogy a szalonna már kellően átpirult, akkor add hozzá a darált húst is és pirítsd át jól. Legvégül fűszerezd meg sóval, borssal, őrölt köménnyel, pirospaprikával és nyomd hozzá présen keresztül a fokhagyma gerezdeket is. Főzd jól össze.
Szűrd le a puhára párolt karfiolt és szedd bele egy mély keverőtálba és szedd hozzá a pulyka ragut is. Verd fel egy külön edényben a 4 db tojást, majd önts hozzá a karfiolos, pulykás raguhoz és keverd jól össze.
Legvégül szedd bele egy kisebb tepsibe, vagy jénai tálba és 180 fokon 30 percig fedő alatt, majd újabb 10 percig fedő nélkül süsd, hogy kicsit megpiruljon a teteje.

Trükkök, tippek, praktikák:


Rakott karfiol (paleo)

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept típusa:


Egytálételek,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar Rakott kel (paleo)
Rakott kel (paleo)

A leveleire szedett kelt, sós, köményes vízben pár perc alatt puhára főzzük. Addig is kis kacsazsíron, vagy kókuszzsíron megdinszteljük a vöröshagymát, majd hozzáadjuk a darált hus...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Diétás túrógombóc
Diétás túrógombóc

A túrót törd össze villával, dolgozd bele a tojásokat, a sót, az édesítőt, a vanillát és az útifűmaghéj őrleményt.Egy-egy evőkanálnyi masszából formázz gombócokat, majd ezeket egy...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Nikoletta
Indiai csicseriborsó
Indiai csicseriborsó

Az evőkanál zsíradékot megolvasszuk, rádobjuk a csicseriborsót. Eközben az alapport a vízzel összekeverjük,rakunk bele paradicsompürét és tejszínt majd az egészet jól elkeverjük. R...

Elkészítési idő: Kb.fél óra
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk