Elk. idő: 40 perc
Adag: 2 fő
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
1db Kaliforniai paprika(140g)
100g csirkemell kockázva
0,5 dl Tejszín 10%
15g Karaván sajt
60g mozzarella light
1 tojás
Só, bors
Elkészítés:
Reszeld le a sajtokat, majd keverd össze a többi hozzávalóval és töltsd meg a paprikát vele. Sütőben 200'C-on kb. 30 percig sütjük.
Ha megsült vágd ketté=1adag.
Basmati rizzsel a legfinomabb, de bulgurral és barna rizzsel is kiváló
Trükkök, tippek, praktikák:
Tápanyag tartalom 1 adagban:
215kcal
Fehérje: 23g
Szénhidrát: 7g
Zsír: 10,5g
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Szárnyas Ételek,
A pure jön alul majd kicsi spenót majd 1 szelet mozzarella sajt. Kicsit berakod a lerbe míg a sajt kezd olvadni majd a sült csirkemell majd rá a szósz s végén kicsi parmezán majd m...
Elkészítési idő: Nehézség: Közepes
A húsokat átkenjük a fűszerekkel és kiolajozott hőálló edénybe tesszük. A hagymát apróra vágjuk, a zúzott fokhagymával együtt a paradicsomlébe keverjük, ráöntjük a húsra. A papriká...
Elkészítési idő: 1 óra Nehézség: Könnyű
Miután megmostuk a csirkemellet, vágjuk fel szeletekre. Keverjük bele a joghurtba a sót és a borsot, és nyomjunk bele fokhagymát. Következő lépésként a zabpelyhet le kell darálni....
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű